Ar teko girdėti posakį „kuo tikėsi – tą turėsi”?
Ar kada pagalvojote, kad „jam pasisekė, nes jis gerai apie save galvoja”? Arba „jam sekasi, nes jis tiki tuo, ką daro”? Arba „jam sekasi, nes jis pasitiki savimi… o kad aš taip galėčiau”?
Taigi – ar pagalvojote, kad ir sau galėtumėte ką nors tokio įteigti?
Gal kyla minčių, ką reiktų daryti ar galvoti, kad geriau sektųsi darbe, namuose, su draugais, šeima ir pan.?
Kartais labai aiškiai pasimato, kad kiti, atrodo, tiek proto, tiek sumanumo, patirties net neturi, kiek Tu, bet jiems kažkaip taip išeina, kad sekasi geriau. Norėtųsi suprasti, kame reikalas… Kaip taip gali būti, kad tie, kuriems Tu niekuo nenusileidi, gal kaip tik priešingai – kuriuose matai tiek trūkumų, sugeba gyventi taip, kad, atrodo, ten ir daugiau laimės, ir sėkmės, ir džiaugsmo. Čia būtent apie tai ir pakalbėsime.
Konkrečiau – pakalbėsime apie bendrą požiūrį, kuris gyvenime padeda judėti ten, kur „geriau”. Rašau tarp kabučių, nes laimė yra kiekvieno savaip suvokiamas dalykas.
Taigi – kalbėsime apie tuos dalykus, kurie padės tau judėti laimės kryptimi nepaisant tavo trūkumų ar kitų ypatumų.
Taigi – kalbėsime apie afirmacijas.
Kas tai?
Remiantis www.dictionary.com galima sakyti, kad afirmacija (vadinamasis įteigimas) – tai įteigimo, kad kažkas egzistuoja ar yra tiesa, veiksmas.
Paprastai sakant, tai tam tikras teiginys ar frazė, kurią kartojame sau bandydami sau įteigti tai, kas, mūsų nuomone, mums yra gerai ir gyvenime kažkuo padės.
Taigi apibendrinant – afirmacija, tai būdas susitelkti į tai, kas svarbu ir prasminga.
Manau, kad būtų geriau naudoti šį žodį labiau „lietuviška” prasme. Neįsivaizduoju, kaip geriau jį išversti, nei „įteiginys”.
Man patinka palyginimai – todėl pateiksiu pavyzdį: aš tikiu, kad vitaminai yra sveika, todėl juos išgeriu. Arba galvoju, kad mankšta yra gerai, todėl nors ir labai tingiu ir nesu pratęs mankštintis, vis tiek kurį laiką bandau pasimankštinti, sportuoti. Panašiai ir su afirmacijomis, pvz., matau, kad nuolat esu niūrios nuotaikos, viskas ima rodytis nebeįdomu ir beprasmiška, tačiau matydamas kitus matau, kad vis tik jų pakili nuotaika yra jiems naudinga – nes jiems lengviau daryti tai, kuo užsiima, motyvacija galiausiai duoda rezultatų tiek darbe, tiek kalbant apie artimuosius ar darbo kolektyvą. Todėl nieko keisto, kad galima stabtelėti ir pabandyti „susileisti” sau dalelę to „sėkmę nešančio požiūrio į pasaulį”, kuris jiems yra toks naudingas. Tas „sėkmę nešantis požiūris į pasaulį” ir sudedamas į „įteigimus”.
Čia pateikiami 10 dažnai internete minimi didžiausią naudą nešantys įteiginiai.
Taigi:
- Esu dėkingas už daugybę gautų gyvenimo malonių.
- Kiekvieną dieną darosi vis geriau ir geriau
- Įsileidžiu į savo gyvenimą džiaugsmą
- Esu darnoje su visatos prigimties gausa.
- Pinigai ateina pas mane tikėtais ir netikėtais kanalais.
- Mano kūnas žino, kas yra geriausia mano gerovei ir sveikatai.
- Aš pritraukiu tinkamus žmones tinkamu metu.
- Aš nusipelnau laimės ir sėkmės.
- Kažkas nuostabaus visada ant nutikimo slenksčio.
- Aš esu vertas, aš esu pakankamas.
Remiantis tyrimais – reiktų 21 dieną „kalti sau į galvą” šiuos įteigimus, kad jie taptų „jūsų dalimi”, t. y. kad įeitų į jūsų pasąmonę ir taptų integruota jūsų dalimi.
